TAG TEMAN YANG KAMU SAYANG πYes, kalau kamu sayang mereka, pastinya kamu mau mereka imunitasnya nambah kuat dengan ... - fiforlif hari
fiforlif hari
TAG TEMAN YANG KAMU SAYANG π
Yes, kalau kamu sayang mereka, pastinya kamu mau mereka imunitasnya nambah kuat dengan pola makan yang sehat πͺ
Dan pastinya, ingetin teman kamu juga untuk jangan olahraga berlebihan. Denyut jantung maksimal selama wabah covid ini 85%.
Cara hitung maksimal denyut jantung? 220- usiamu ☺
Nah, saat latihan kalihan hasilnya dengan 85%. Kalau denyut jantung kamu lebih dari ini, usahakan untuk turunkan dulu.
Ingat olahraga berlebihan malah akan menurunkan imunitas tubuh πͺ
Bingung mulai dari mana?
Coba aja tantangan 7 hari diatas πͺ
Semoga sehat selalu ☺
fiforlif hari
---
Cara #1 Diet Sehat Herbal Detox Boyke Dian Nugraha http://www.FiforlifPlus.com